Teknik inside the strings picking VS outside the strings picking

Satu teknik lagi untuk menambah kecepatan permainan gitar kita adalah dengan teknik inside the string dan outside the string picking. Apa sih teknik inside the string dan apa pula sih teknik outside the string itu?
Inside the strings picking adalah teknik picking diantara dua senar dengan pick berada diantara 2 senar, arahnya naik(upstroke) untuk senar diatasnya dan turun(downstroke) untuk senar bawahnya.
Outside the strings picking adalah teknik picking dengan arah pick dari luar untuk satu senar atau lebih, penerapannya dengan teknik alternate picking dan string skipping.
Mana untuk kita yang lebih baik dalam meningkatkan kecepatan?
Menurut John Petrucci dalam Rock Discipline Video – REH publications, kalau kita menggunakan inside the string picking, serasa kita terjebak pada 2 senar dan lebih susah untuk mengembangkan kecepatan.
Saya sendiri lebih memilih menggunakan outside the string picking ketika menerapkan alternate picking dan string skipping, karena memang jauh perbedaannya dalam masalah kecepatan.

Notes/Additional reference: Petrucci, John - Rock Discipline Video - REH Publications